divendres, 13 de desembre del 2013
dimecres, 9 d’octubre del 2013
diumenge, 31 de març del 2013
diumenge, 16 de desembre del 2012
divendres, 5 d’octubre del 2012
Felicitats papa
Aquest any volem felicitar-te des del blog. Estem molt orgullosos de tu!!!
Pekes i Mum
dilluns, 20 d’agost del 2012
MTB vs Beer
Ahir 95 km de BTT amb en Joan de Vendrell Team. Ruta mooolt xula Vellbei-Vendrell-Santes Creus-Pla de Manlleu-Aiguaviva-Santa Oliva-Vellbei
Al final de l'estiu la balanca dira si he fet prous km en bici per compensar els litres de clares fresques que m'estic prenent per suportar aquesta calor!!
Al final de l'estiu la balanca dira si he fet prous km en bici per compensar els litres de clares fresques que m'estic prenent per suportar aquesta calor!!
dimecres, 27 de juny del 2012
QH’12
Per fí m'he tret l'espina clavada de l'edició del 2010!
Aquest any érem un bon grup també: Pep, David, Oriol, Clara, Guillermo i jo com a participants i Anna com a acompanyant.
Aquest any a èxit total per cadascú de nosaltres, tots hem disfrutat tant de la proba com del pre i el post.
Cronica:
A les 5am els de la Creu Roja fan tan escàndol que es millor despistar-se ja. Com que es d'hora podem anar a esmorzar i prepar-nos per la cursa amb tranquil·litat. Tot un encert !!. l'esmorzar em va sentar fenomenal.
A les 6:55am ja estem a la cua de sortida, juntament amb en Pep i Anna. Fem passar l'estona amb fotos, xerrant, etc... per baixar la tensió. Tot i que algú (eh, David) no parava de recorda de si havíem de visitar el Sr.Roca (coneixedor de la meva debilitat al respecte)
7:30 coet de sortida, a cap d'una estona comencem a mouren passant per linea de sortida a les 7:40 (crec)
Quines ganes per fi ens movem !! desapareixen els nervis i comença la diversió
Primer tram i creuar el poble Sabiñanigo (un altre any amb la pell de gallina) amb calma, hi ha moltes gent!
Vaig pel davant, imaginant que els company estan aprop darrera meu. Al sortir del poble, deixo d'anar amb tranquilitat i començo una mica alegre sense forçar gents. Van venint grups i em vaig afegint pujant una mica el ritme. Anem avançant molt gent que s'ho està prenent en calma al inici. De cop veig que passa un grup en fila a un bon ritme amb el Guillermo 2on o 3er i salto per agafar la roda. Els segueixo uns quants km però veig que el ritme esta sent altet i el dia serà llarg així que decideixo afluixar però seguir portant un ritme alegre. En Guillermo s'escapa i potser en retrobem desprès de la gran baixada de Somport.
A inici del port de Somport m'atrapen en Pep i Oriol. Anem tirant junts. 1er avituallament, abans de coronar, en Pep i Oriol paren, jo també paro a un desviament que hi ha al final per poder fer un riu. No he pogut agafar cap fruita de l'avituallament així que prenc un barreta, em retrobo de nou amb en Pep i Oriol abans de coronar, m'ofereixen fruita que han agafat, que bé !! moltes gracies el plàtan em senta molt bé. Coronem junts. Intento agafar un diari però som tanta gent pujant que no puc anar a la dreta de tot per agafar-lo (proper any pujo per la dreta).
Comença el descens. Em poso per davant de Pep i Oriol i a baixar rapidet però amb molta prudència ! Hi ha molta gent baixant i no es pot traçar has d'anar per la teva linea perquè sigui més segur per tothom. Començo a avançar mota gent.
Un cop feta 1/3 part del descens començo a tenir fred, em desconcentro i deixo d'apretar baixant
A 1/2 baixada m'atrapen en Pep i Oriol i m'agrupo amb ells.
Fem aproximació fins MariBlanc en grup. Un grup molt gran
Arribem a trencament a MB, frenada forta, es un embot!, a un ciclista del meu costat se li trenca el manillar !!
Som molta gent pujant MB, el primer replà em prenc un Gel i començo pujant amb ritme. Pep i Oriol es queden una mica enrere.
Abans d'arribar la meitat de MB, començo a tenir molèsties al genoll dret (part lateral interior). No li dono importància però baixa un pel el ritme per no forçar el genoll. Em passa l'Oriol i desprès el Pep. La bici d'en Pep te problemes de transmissió per va tirant. Al cap d'una estona atrapo l'Oriol que esta parat recuperant prenent un Gel.
Per fi corono MB, arribo a l'avituallament i em trobo el Pep que li estant reparant la bici (uns eslabon de cadena nous i problema solucionat. Agafo unes pomes per menjar i aigua i.... sorpresa em trobo amb el Guille !! quina il·lusió, a punxat i a perdut temps reparant punxada, sinó impossible atrapar-lo. Al cap d'una estona arriba l'Oriol, té dolors d'estomac. Mengem i recuperem i sortim junts de l'avituallament. He estat massa temps parat, i tinc cames i genoll fredes.
Comença el descens de MB, així que de nou em poso al davant per obrir pas baixant ràpid però amb prudència. Per una banda hi ha menys gents que la baixada de Somport de manera que és més fàcil avançar però per altre banda la carretera és més estreta i sinuosa que ho dificulta. Moment en que veig que les cobertes noves (GP4000s) van genials !! Brutal, donen molte seguretat a les corbes, en les frenades en cap moment em van derrapar. Encara no se on estan el seu límit, doncs amb les Pro3 estic segur que en més d'un 'apurada' de frenada la roda posterior les hagués bloquejat.
Al acabar el descens, amb poso darrera d'un grup a menjar, i recuperar. Amb poc temps s'acoplen Pep i Oriol, que bé un altre cop junts. Llàstima en Guille ha quedat enrederit, m'imagino que ha baixat més prudent.
Fem l'aproximació al Portalet junts amb grup
El genoll em fa molt mal.
Inici Portalet (la zona humida) em prenc un Gel i pujo el ritme. Em sento molt bé de forces i amb ganes de fer un Portalet a bon ritme, tipus la pujada que vaig fer a Coll Formic. Pero el genoll em va molt mal i si faig força més mal em fa, merda !! Em prenc una pastilla de Voltaren que duia per veure si em baixa el dolor. Em passa el Pep, deixo que tiri, a veure si fent menos força desapareix el dolor. El dolor no marxa, tiro més de cama esquerra per compensar. Pràcticament al final del tram d'ombra, paro 20 segons pq m'emplenin el botellin d'aigua fresca. I quan arranco de nou, ahhh !!! quin dolor al genoll, s'ha refredat un pel i al arrancar de nou pràcticament no puc ni pedalar. El dolor es redueix però no desapareix. Conclusió: Daniel no paris a cap altre avituallament, tens que tirar del menjar que porto a sobre.
Pujo el Portalet per una banda disfrutant per em trobo bé de forces, no m'ha sentat res malament de menjar però per una altre banda patint dolor al genoll. El 4-5 km últims de Portalet, entre que hi ha menys pendent i que hi ha més gent els faig a tope de peu i assegut. Em fa un mal brutal però així s'acaba abans.
Un cop coronat agafo un got d'aigua em dona un nen (que em recorda l'Arnau) i començo a baixa bastant rapidet.
No paro a l'avituallament pq sinó el genoll en faria més mal.
Segueixo baixant, un pel més ràpid, avanço a ciclistes i cotxes.
Quan arribem a una carretera més ample, em passa un ciclista 'cagant llets', esprinto i em poso a roda, collons com baixa!! Ràpid però segur, a les rectes pedalant i a les corbes tranquil. A les recte em costa està a roda però no permeto que s'allunyi gaire, si no tinc rebufo no el podré seguir.
Arribem al trencant que anar a buscar Hoz de Jaca, i sorpresa la meva que ell tira recta cap avall, ostres no estava fent la QH, amb raó anava tant fresc el tiu!!
Vaig fent aproximació a HJ, pujant, baixant, corbes,... no recordava tan divertit (segur que els any anteriors arribava aquí totalment esgotat !!).
Quina sorpresa atrapo al Pep li dic que tiro que si baixo la cadència el genoll em fa mal.
Ja tinc el cap l'arribada, faig el 2 km forts de HJ i inicio descens.
Baixo amb molta precaució, diuen que hi ha hagut moltes caigudes.
Arribo a la carretera atrapant a un grup, i em deixo porta. El genoll em fa mal, son nomes 20 km però se m'esta fent llarg. Som un grup molt gran, un 30 aprox. Van ràpids, 350 w, començo per davant del grup però em vaig despenjant fins quedar al darrera. No parem d'engolir a nous grup, alguns no poden seguir-nos i es queden penjats. Em fa molt malt, però tinc clar que jo no em despenjo del grup, pq sinó tot sol encara sem farà més etern !!
A 5 km de meta passem d'anar en pararell de 2 o 3 a en linea, doncs han accelerat més el ritme, estic flipant !! es va trencant el grup en varis però jo aconsegueixo mantenir-me el grup capdavanter.
Per fi curva 180º i recta entrada a meta, esprinto i arribo a meta donan't-ho tot.
Al final 8:00:25. Molt content pel temps, molt content pq es disfrutat molt tot i el dolor de genoll (que em deixa un pel preocupat) i sobretot, molt cansat !! el últims km han sigut molt forts.
Al cap d'una estona venen el Pep, Oriol, Guille. Brutal al final el Guillem em comenta que ha a parta de la punxada a tingut que esperar el cotxe assistència per reparar un radis fluixos. No arriba a tenir problemes mecànics, i hagués fet 7:30 aprox.
El David ha tingut un punxada nomes començar i al final l'ha acompanyant la Clara.
Enhorabona a tots i a pensar en la propera !!
Subscriure's a:
Missatges (Atom)